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        <title><![CDATA[La cuisine sans lactose]]></title>
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        <description><![CDATA[Intol&eacute;rante au lactose depuis quelques ann&eacute;es, je partage mon exp&eacute;rience, mes conseils, mes humeurs, mes recettes adapt&eacute;es.
J'ai cr&eacute;&eacute; ce blog afin de faire conna&icirc;tre et mieux comprendre cette intol&eacute;rance alimentaire qui influe pas mal le quotidien.]]></description>
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    <title><![CDATA[Ateliers culinaires Tasty free]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2021/10/06/39166189.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Oct 2021 15:42:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait longtemps que j'y pensais, le Covid m'aura fait reporter le projet mais cette fois, je me lance dans l'activité d'ateliers culinaires. Parce qu'avoir une intolérance alimentaire ne veut pas dire privation, je vous invite à ce premier atelier... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pudding ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2021/04/11/38915237.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Apr 2021 20:18:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ou Bodding pour les bruxellois...Cette pâtisserie zéro déchet faite à base de pain rassis mais ultra gourmande. Parfaite pour manger au petit-déjeuner ou en collation car, il faut le dire, c'est gourmand mais aussi copieux! Ingrédients (pour 4 à 6 personnes)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mousse au chocolat allégée]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/06/13/38367210.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jun 2020 16:51:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avoir envie d'une mousse au chocolat quand il fait plein soleil et qu'on veut éviter les excès....solution trouvée et savoureuse! Ingrédients (3-4 portions, en fonction de votre gourmandise) 100ml de lait d'amandes 1 carré de sucre de régime type T-light... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Courgette farcie light]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/05/20/38308997.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2020 22:43:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette light mais pas sans goût à accompagner d'une portion de riz. Recette (pour 2 personnes) 1 courgette 300gr d'américain nature 1càc d'ail en poudre 1càc d'herbes de Provence 100ml de coulis de tomates quelques quartiers de coeurs d'artichauts... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Curry de crevettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/05/05/38257365.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 May 2020 09:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette qui demande un peu de patience mais facile à réaliser. Je vous donne les quantités de condiments pour indications, vous pouvez les adapter en fonction de votre palais. Pour ma part, je l'ai préparé légèrement piquant. Point d'attention : tous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sans lactose]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte épinards-Feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/05/03/38256736.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 May 2020 13:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour cette tarte salée au doux parfum grec, j'ai utilisé de la Feta sans lactose de la marque Dilea. N'hésitez pas à la cuisiner sans fromage si votre estomac est trop fagile pour la digérer...le résultat sera tout aussi bon! Je vous développe la recette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cakemisu sans lactose et sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/03/24/38128995.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Mar 2020 11:34:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un cake aux doux parfums rappelant le tiramisu, facile à réaliser et dont la pâte est restée bien ferme malgré le fait qu'il soit sans gluten. A déguster le lendemain, bien frais, pour bien sentir les saveurs du gâteau. Ingrédients 3 oeufs 180gr de cassonnade... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sans lactose]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pâte à pizza Herta ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/03/22/38124359.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Mar 2020 22:13:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le lolilol du jour pour cuisiner un repas fun avec les kids! Pâte à pizza Herta sans lactose.Fromage Dilea sans lactose.Saucisson Marcassou sans lactose et sans gluten. Bon amusement et bon appétit 🥳 ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins tout simples pour les kids]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/01/15/37942955.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2020 14:23:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Si votre enfant est comme le miens, il n'aime que les repas et desserts simples sans rififis. Ces petits muffins sont donc parfaits pour la collation et, bonus, idéaux pour ne pas trop salir les petites mimines :-) Ingrédients (+/- 20 pièces) 3 oeufs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La quiche ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/01/12/37935992.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jan 2020 21:31:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LA QUICHE DU JOUR 😏 Pas moi hein! L'autre 😁 😁 😁 Juste pour vous rappeler qu'il est facile de trouver de la pâte feuilletée toute prête sans lactose en supermarché.Ma préférée est la Carrefour bio. Et pour rappel, une quiche Lorraine basique, c'est: Un... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Galette des rois ananas/coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2020/01/05/37917397.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jan 2020 22:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'étais la reine....jusqu'à ce que mini moi me regarde avec ses yeux de bébé Yoda 🥺 Qu'à cela ne tienne, l'important, c'était la galette. Galette des rois ananas/coco sans lactose 2 rouleaux de pâte feuilletée sans lactose (ex: Carrefour bio) 2 œufs 120gr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sans lactose]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crêpes sans gluten et sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2019/02/02/37071037.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Feb 2019 22:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour une quinzaine de crêpes) 200gr de farine de riz brun 100gr de farine de sarrasin 100gr de farine de millet 150gr de sucre de canne 4 oeufs 100ml d'huile de tournesol 1/2 càc de bicarbonate de soude alimentaire 600ml de lait d'amandes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Muffins &quot;pot de yaourt&quot; sans gluten et sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2018/11/17/36874608.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2018 17:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des petits muffins faciles à faire et,pourquoi pas, à cuisiner avec les enfants :-) Trouvez la recette sur ma page Facebook. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Croquettes de légumes sans gluten et sans lactose. ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2018/10/24/36811514.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Oct 2018 19:40:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment faire des croquettes de légumes sans gluten et sans lactose....je vous explique tout sur instagram, c'est tout facile! Suivez le lien 🙃 ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le quai 10 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2018/06/08/36470386.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jun 2018 09:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, j'inaugure ma rubrique "OUT" en vous parlant du Quai 10 à Charleroi. La ville est en plein remodeling et nous offre ce superbe lieu dans lequel, on peut jouer (espace gaming), boire (brasserie) et surtout passer un moment plaisir grâce à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Clafoutis de fruits rouges sans gluten et sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2018/06/07/36469138.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2018 18:48:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour ce clafoutis, j'ai utilisé une compote de fraises que j'ai réalisé avec des fraises un peu passées, pas assez belles pour être mangées fraîches mais assez bonnes que pour être mangées cuites....vous l'aurez compris : je n'aime pas le gaspillage et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Instagram]]></title>
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    <pubDate>Mon, 04 Jun 2018 10:23:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Vous pouvez me suivre désormais sur instagram...hé oui, il arrive un moment où il faut vraiment vivre avec son temps! Avec Instagram, on est plus dans le vif, l'impulsion alors j'en profite pour vous en dévoiler un peu plus sur mon quotidien... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte au chocolat du site 750 grammes]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2016/07/11/34073527.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Jul 2016 21:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais envie de me faire plaisir et c'était franchement réussi avec cette recette de tarte au chocolat hyper facile trouvée sur le site internet 750 grammes! Pour la réalisé, j'ai utilisé : 1 rouleau de pâte sablée sans lactose (ex : marque Herta) 400gr... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Feuilletés viande - courgette]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2016/06/21/33996972.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jun 2016 22:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (pour 6 feuilletés) 3 rouleaux de pâte feuilletée sans lactose 400gr de haché porc et veau sans lactose 1 grosse courgette 1 oignon 3 gousses d'ail margarine végétale sel, poivre, muscade, piment de Cayenne pour la béchamel 50gr de margarine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet Kalimera]]></title>
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    <pubDate>Sun, 05 Jun 2016 14:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un poulet que j'ai réalisé avec de la feta sans lactose de la marque Dilea (www..dilea.be). Si vous ne trouvez pas cette marque,, vous pouvez le remplacez par du fromage de chèvre sans lactose que l'on trouve généralement en boutique bio. Et si vous ne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cupcakes fraises/chantilly]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2016/05/26/33870801.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 May 2016 23:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des cupcakes super simples à réaliser et parfaits pour les gourmands. Vous pouvez également les manger sans aucune garniture.., tout simples...délicieux!!! Ingrédients (une douzaine de petits muffins) gâteaux 2 oeufs 120gr de sucre fin 120gr de margarine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Stoemp mer du nord]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2016/04/10/33647189.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Apr 2016 15:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le stoemp est une spécialité belge qui consiste à mélanger des pommes-de-terre écrasées avec un ou des légumes. Le plus classique est le stoemp aux carottes mais la recette se prête à tout ce que votre créativité peut vous inspirer. Voilà donc une version... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ta daaaaaaaa]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2016/02/22/33412982.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Feb 2016 22:15:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, un cap de franchi : la publication de mon 1er (et dernier???) livre de cuisine :-) Un tout grand merci pour le suivi de mes aventures culinaires, et pour les messages d'encouragement. :-) Et pour encore plus d'activités, n'hésitez pas à consulter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sans lactose]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pain hot-dog]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2015/05/11/32038828.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 May 2015 17:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Souvenir d'un barbecue à l'américaine avec une envie de faire de vrais hot-dogs. J'ai trouvé la recette sur mon site fétiche et je vous transmets le lien vu que c'était une réussite :-) A noter : - j'ai évidemment remplacé le lait et la margarine par... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Asperges à la flamande sans beurre.]]></title>
    <link><![CDATA[https://sanslactose.canalblog.com/archives/2013/04/12/26913876.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 May 2015 11:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients (2 personnes) 1 botte d'asperges blanches 2 oeufs 1/2 botte de persil 1 gousse d'ail 1 yaourt de soja nature 3càs de vinaigre de vin blanc sel, poivre Recette Préparer la sauce Cuire les oeufs durs. Les laisser refroidir. Mixer le persil,... ]]></description>
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